Całą rybnikową Drużyną 3*PB spotkaliśmy się na zajęciach jogi. Przeszliśmy przez podstawy asan do wyciszenia i relaksacji. Wrażenia Vivi i Borysa bardzo pozytywne co mam nadzieję będzie się przekładać na kolejne sesje z jogą oraz free.
Po dotarciu na "naszą" pływalnię czyli basen Comarch i odzianiu się w grube pianki podzieliliśmy się na 2 grupy. Pati asekurowała Vivi, a ja Borysa.
Dodatkowym zadaniem domowym było przygotowanie sobie dokładnego planu rozgrzewki, którą trzeba sprawdzić. Jak się po niej czujemy i ile dokładnie czasu nam zajmuje... Krótkie omówienie rozpisanych planów, korekty, bo co poniektórzy poszaleli z ilością rozgrzewek :) i do dzieła.
Sumarycznie nasze czasy statyk przekroczyły 13 min i każdy zrobił ponad 4 minuty, lecz najważniejszym momentem tego dnia był kolejny 1/3 Personal Best Team Vivi - 4:27!!! A jeszcze niedawno mieliśmy o całą minutę mniejsze wyniki. Cała próba zakończona świadomie. Serce rośnie gdy treningi dają efekt, a radość z każdej kolejnej sekundy więcej promienieje z twarzy Drużyny.
