by
12/01/2015
AIDA
AIDA ****
AIDA 4
Apnea Canarias
Freediving Teneryfa
Freediving Wyspy Kanaryjskie
Kanary
Kurs
Kurs AIDA
Kursy
Kursy Freediving
Miguel Lozano
Ocean Atlantycki
Teneryfa
Teneryfa to był strzał w dziesiątkę! Doskonała pogoda cały rok, nowe tanie i bezpośrednie połączenie z Krakowa oraz profesjonalna opieka bazy Apnea Canarias!
Celem wyjazdu był kurs AIDA4, który miał mi pomóc z problemem wyrównywania ciśnienia poniżej 30 metrów. W końcu zgłębiłem technikę mouthfilla i z powodzeniem dotarłem do 42 metrów, wciąż go posiadając :)
Kurs trwał 4 intensywne dni. Każdy rozpoczynaliśmy w bazie rozgrzewką i rozciąganiem. Omawialiśmy plan ćwiczeń i wio do wody. Tam rozgrzewkowe nurkowania, w końcu poprawne i w stu procentach wyluzowane hangi, FRC, a następnie technika mouthfilla. Po sesji w morzu odbywały się sesje na basenie, gdzie łoiliśmy 5-minutowe statyki i na dobitkę DYN w bifinach kraulem :P Żeby tego było mało, do zachodu słońca teoria i ćwiczenia na sucho.
Warunki na Teneryfie i w samym Radazul bardzo sprzyjały freedivingowi. Cisza, spokój, idealna pogoda, wyśmienite owoce morza, dużo snu i świetna atmosfera w bazie sprawiały, że byłem bardzo zrelaksowany i miałem sporo energii :) Na tyle dużo, żeby po kursie zrobić jeszcze jedną deep session i sprawdzić czy mouthfill działa :) Pozostałe 1,5 dnia spędziliśmy na zwiedzaniu wyspy i wypoczywaniu na plaży, zastawiając się czy 'Malta dalej jest na pierwszym miejscu?' ;)
No cóż, po prostu BIG THANKS to Apnea Canarias!
Nagranie z ostatniej próby:
Fotorelacja:
Kursanci są cały rok :)
Nawet 140m dostępne z plaży w centrum Radazul
Woda 23 stopnie
Z instruktorem Miguel Lozano
Tipsy i triki od Omara
Ćwiczenia, ćwiczenia i ćwiczenia...
Asekurowany przez Santiago
Słońce za chmurą pustynnego pyłu, w dniu głębokiego treningu.
Najlepszy PB ever :)
Taka oto piękna Teneryfa:
Nasz domek z widokiem na ocean i góry