KURS AIDA **** - Teneryfa

Teneryfa to był strzał w dziesiątkę! Doskonała pogoda cały rok, nowe tanie i bezpośrednie połączenie z Krakowa oraz profesjonalna opieka bazy Apnea Canarias!

Celem wyjazdu był kurs AIDA4, który miał mi pomóc z problemem wyrównywania ciśnienia poniżej 30 metrów. W końcu zgłębiłem technikę mouthfilla i z powodzeniem dotarłem do 42 metrów, wciąż go posiadając :)

Kurs trwał 4 intensywne dni. Każdy rozpoczynaliśmy w bazie rozgrzewką i rozciąganiem. Omawialiśmy plan ćwiczeń i wio do wody. Tam rozgrzewkowe nurkowania, w końcu poprawne i w stu procentach wyluzowane hangi, FRC, a następnie technika mouthfilla. Po sesji w morzu odbywały się sesje na basenie, gdzie łoiliśmy 5-minutowe statyki i na dobitkę DYN w bifinach kraulem :P Żeby tego było mało, do zachodu słońca teoria i ćwiczenia na sucho.

Warunki na Teneryfie i w samym Radazul bardzo sprzyjały freedivingowi. Cisza, spokój, idealna pogoda, wyśmienite owoce morza, dużo snu i świetna atmosfera w bazie sprawiały, że byłem bardzo zrelaksowany i miałem sporo energii :) Na tyle dużo, żeby po kursie zrobić jeszcze jedną deep session i sprawdzić czy mouthfill działa :) Pozostałe 1,5 dnia spędziliśmy na zwiedzaniu wyspy i wypoczywaniu na plaży, zastawiając się czy 'Malta dalej jest na pierwszym miejscu?' ;)

No cóż, po prostu BIG THANKS to Apnea Canarias!

Nagranie z ostatniej próby: