Mocna ekipa AIDA 3

by PJ FREEDIVING 8/08/2018 AIDA ** AIDA *** AIDA 2 AIDA 3 AIDA Instructor Freediving Instruktor freedivingu AIDA Kurs AIDA Kurs freedivingu Kursy Kursy Freedivingu Kursy Freedivingu Zakrzówek Szkolenie

Praktyka na wodach otwartych dla grupy AIDA 3

Filmowy mix z zajęć AIDA 3

Przez ostatnie tygodnie krakowskie syrenki Justyna, Madzia i Vivi, mocno się rozpływały aby podjąć wyzwanie i podnieść swoje kwalifikacje. Spędziły wiele godzin w wodzie wałkując technikę, do której zawszę będę miał jakieś "ale" :D Asekurowały, safetowały, wielokrotnie wyciągały innych - im większy do wyciągania tym lepszy, symulowały skurcze w nogach, gubiły maski, płetwy - oczywiście specjalnie ;) Uczyły się nawet więcej niż jest wymagane - rozstawiania i składania stanowiska do treningów. Przekonały się, że wyciąganie 8kg z dna wcale nie jest takie proste. Niestety, ale jeżeli chce się być niezależnymi freediverami i pożyczać boję z liną na treningi, trzeba umieć ją obsłużyć ;)

Pomimo obaw o nurkowania głębokie w zimnej wodzie każda z syrenek zaliczyła 27m na Zakrzówku, nie były to ich personal besty z Teneryfy z trójką z przodu, ale było to dla nich równie ważne osiągnięcie! Woda na tej głębokości ma 5 stopni - zimno i daleko do domu :D

Razem z syrenkami w szkoleniu AIDA 3 uczestniczył Marcin, dla którego głębokość nie stanowiła problemu, bo osiąga on dwukrotnie większy wyniki w polskich wodach (60m). Marcina trzeba było zatem zmęczyć ćwiczeniami z ratownictwa i holowania :) Wyciąganie i ratowanie syrenek na pewno jest przyjemnym zajęciem :) Marcin ma niesamowity potencjał i może wkrótce podzieli się ze światem swoim imponującym systemem rozciągania ;) Marcin podobnie jak Filip, chciał przejść cała ścieżkę edukacyjną aby w niedalekiej przyszłości zostać instruktorem freedivingu. Trzymamy kciuki!

Altanka Marcina jest doskonała!

A masz!

Dziewczyny musiały sobie usiąść po wyciąganiu balastu na koniec sesji :)

Deszcz na wodzie jest piękny!

Madzia zaczęła przygodę z freedivingiem rok temu i jest na prostej drodze do walki o tytuł Master Freediver i możliwości asystowania przy kursach :D Madzia nurkuje kiedy się tylko da, nie opuszcza żadnych porannych sesji rozciągających i oddechowych. Ma ogromny potencjał aby nie zatrzymać się tylko na 34m. Posiadanie takiej syrenki w ekipie, która zawsze jest pomocna, pozytywna i pełna energii, a jej śmiech niesie się echem po całym Zakrzówku - to rzecz bezcenna! Pewnie niektórzy się zastawiają czemu krzyczymy czasem do siebie JADZIA!
Ja(cek)(Ma)dzia = Jadzia. To partnerstwo w wodzie - każdy potrzebuje asekuracji, nawet ja szczególnie kiedy zajmuje się nurkowaniem z każdym po kolei ;) Madzia zawsze jest na straży i chętnie służy jako obiekt, na którym ćwiczą kursanci. Dzięki temu ja mam czas na obserwacje, poprawianie i nagrywanie materiałów do analizy. Płyniemy na jednej fali!

Fire in the hole!

Na szczególne wyróżnienie zasługuje Vivi, która miała ciężkie przejścia z wyrównywaniem ciśnienia - a teraz osiągnęła coś o czym bała się nawet marzyć! Metoda drobnych kroczków i nie poddawanie się przyniosły piękne rezultaty. Największa duma!

Justyna jest damskim pierwiastkiem zespołu No Tea No Free :) Od kilku lat, w sezonie basenowym regularnie trenujemy razem, startujemy w zawodach, coachujemy się i wzajemnie wspieramy przy spadkach formy. Justyna od początku przygody z free intensywnie nurkuje w głąb. Ciężko wygonić ją z wody, zawsze wychodzi ostatnia na brzeg i nie daruje sobie żadnej sesji, szczególnie jeżeli są to np. błękitne wody Malty ;) Ma też bzika na punkcie asekuracji i ratownictwa - przy każdej możliwej okazji stara się ćwiczyć wyciąganie partnera z wody - im większy tym lepszy, dlatego najłatwiej radzi sobie z wyciąganiem balastu z dna na koniec sesji :)

Marcinowi życzymy powodzenia na GMP na Hańczy i rychłego zostania instruktorem!

Gratulacje!

Jeżeli chodzi o szkolenie AIDA 3, często zainteresowani chcą od razu wskakiwać na taki kurs, bo twierdzą, że byli już na głębokości +20. Jednak dalszy wywiad pokazuje, że m.in:

• brakuje im totalnych podstaw, np. kopią płetwami wszystkich po głowach próbując się zanurzyć, nie są w stanie nurkować w pionie i pilnować orientacji przez brak techniki pływania w płetwach,
• są niebezpiecznie przeciążeni, gdyż rekompensują sobie trudności zanurzeniem np. dziesięcioma kilo balastu, co często skutkuje sambą przy męczącym wynurzaniu się,
• wyrównują ciśnienie na siłę, jęcząc pod wodą już od 15 metra, często korzystają z Valsalvy zamiast techniki Frenzla,
• nie wiedzą jak przygotować się do nurkowania i czego unikać aby nie nabawić się urazów,
• nurkują rzadko - 2-3 razy w sezonie - ich organizm nie jest przygotowany na pogłębienie, które wykonujemy na 2-dniowych zajęciach w wodach otwartych, 
• nigdy nie zwracali uwagi na swojego partnera, każdy zajmował się sobą czy to na basenie czy w wodzie otwartej, osoby takie nie są w stanie np. zaplanować asekuracji na daną głębokość, której oczekuje partner, 
• nigdy nie mieli okazji sprawdzić jak to jest wyciągać kogoś z neckiem 4kg, po wypuszczeniu prze niego powietrza z płuc, z dna trzymetrowego basenu, samemu się przy tym niepodtapiając, 
• nigdy nie wyciągali partnera, którego spotkał shallow water balckout - nie zdają sobie sprawy jak łatwo można komuś zalać drogi oddechowe nieumiejętnie go ratując, a to wszystko przy dodatniej pływalności, a co dopiero przy ujemnej, która jest na tym zaawansowanym szkoleniu, 
• nie są w stanie rozpoznać symptomów BO i nie wiedzą co robić aby zredukować jego ryzyko  dobre przygotowanie to luz psychiczny, luz psychiczny to zrelaksowane nurkowanie :)

Taki rachunek sumienia trzeba sobie zrobić. Sam robiąc 30m oczekiwałem pisemnego zaproszenia od razu na szkolenie AIDA 4, ale kurs podstawowy zweryfikował moje mniemanie o sobie ;)

Vivi CWT 27m !

Marcin ratuje i holuje. Jak sobie poradził z zahaczeniem o pas?
Drogi oddechowe cały czas utrzymał na powierzchni :)

Marcin CWT 27m