by
8/21/2016
AIDA **
AIDA 2
Freediving Kraków
Freediving Zakrzówek
Instruktor freedivingu AIDA
Kurs
Kurs AIDA
Kursy
Kursy Freedivingu
Zakrzówek
W połowie sierpnia prowadziłem kurs AIDA 2 dla Justyny, Vivi i Pati. Dwie ostatnie kursantki to "ciężkie przypadki" z racji na problemy z przedmuchiwaniem się głową w dół i na pewno czeka je jeszcze trochę pracy nad usystematyzowaniem umiejętności :) Wytrwałości im nie powinno brakować, skoro nie zniechęciły się do freedivingu od kilku lat, tylko wzajemnie się wspierały :P
Kurs AIDA 2 dla jednych osób może okazać się formalnością, tym bardziej jeżeli bez problemu nurkują na głębokości 15m+. Tak było w przypadku Justyny, która swobodnie operowała na takiej głębokości. W jej przypadku skupiliśmy się mocno na technice nurkowania, poprawnej pływalności (znowu za dużo balastu!), poprawie CWT, startowaniu z fajki, oswojeniu się ze smyczą i ratownictwie, które Justyna uwielbia i może ćwiczyć w nieskończoność, a im większa i cięższa osoba do wyciągania tym lepiej :)
"Trudne" dziewczyny, po opanowaniu m.in. duckdive'a skupiały się przede wszystkim na byciu zrelaksowanym i poprawnym przedmuchiwaniu. Płynne i mocne pociągnięcia we FIM, pomogły pokonać nowe bariery i pokazać, że nic złego się stanie jeżeli nie będziemy się przedmuchiwać co każde 30cm :D
Dla Pati (anty-STA) dużym zaskoczeniem, było to jak przyjemna może być statyka i już w trzeciej próbie wykonała 3 minuty.
Nauka pełnego wdechu przy starowaniu z fajką
Czy to Frenzel czy to Valsalva?
Jutro oczekuję takich pięknych duck dive'ów
"Jogin" Jacek zaczyna tortury
Po prawej mają panie okonie, a po lewej szczupaka :)
Uwalnianie się ze smyczy
Touch down!
HOPE!
Duck dive'y, aż do znudzenia
Vivi wraca w CWT
Ściąga instruktora :)
Herbata już nie tylko na basenie, ale i na wodzie otwartej!
Analizujemy filmy z wczorajszych zanurzeń, pozycji i CWT
"Trudne sprawy" <3
Drugi dzień rescue do upadłego - Justyna zdobywa Oscara za udawanie samby :)
Miła niespodzianka!
Świętujemy!
Pamiętaj, jeżeli jesteś osobą początkującą i masz obawy przed kursem na pierwszy pełny stopień AIDA 2, zawsze możesz uczestniczyć w szkoleniu AIDA 1, który jest wprowadzeniem do świata freedivingu i również obejmuje nurkowania do 10m. Sprawdzisz wtedy czy czujesz się swobodnie pod wodą i czy nie masz problemów z przedmuchiwaniem.
Jeżeli jednak zdecydujesz się na pełny kurs AIDA 2 nie martw się, że w ciągu kilku dni nie opanujesz wszystkiego lub Twój aktualny stan zdrowia (przeziębienie, katar itp) nie pozwolą Ci dokończyć szkolenia. Wiele osób boryka się z takimi problemami dlatego zawsze możemy spotkać się w innym terminie i dokończyć wymagane na zaliczenie ćwiczenia. System AIDA daje możliwość zaliczenia wymagań w terminie 12 miesięcy od momentu rozpoczęcia kursu, nawet u innego instruktora lub wystawienia certyfikatu określającego, którą część kursu już zaliczyłeś/aś (np. AIDA 2 Pool).
